2021年12月12日，是我第一次参加小草读会书的线下读书会活动。
读书会上，我分享了一本心理学方面的书籍——《前世今生来生缘.轮回》。作者是美国著名的心理学家、耶鲁大学医学博士布莱恩.魏斯，同时他也是一名科学家，主要从事精神医学方面的研究，从业期间发表了近四十篇学术论文。
可能有人会想，为什么一个在美国顶级学府接受过正统教育的心理医生，一个多年从事科学研究的医学博士，会相信生命是有轮回的。
的确，魏斯博士最开始是不相信的，用他自己的话说，就是“多年有规律的研究，已经把我的心智训练成了科学家和医生的思考方式，把我往专业的保守主义上推，让我不相信任何不能用科学论证的事情。”
直到1980年，他在给一位名叫凯瑟琳的病人进行催眠治疗的过程中，无意中发现了生命轮回的秘密，并将整个治疗过程真实地纪录了下来。
“人的生命是有轮回的”，这个观点在当时的医学界和学术界是有些离经叛道，不那么“正经”的。冒着被驱逐出圈的风险，顶着社会舆论的压力，魏斯博士写了第一本关于生命轮回的书《Many Lives Many Mastes》(中文名：前世今生），于1988年正式出版。没想到，这本书出版后，大获读者好评，迅速登上美国畅销书榜，并风靡整个欧美文化圈。很快，这本书又被翻译成几十种语言在全球范围流行。
我分享的《前世今生来生缘.轮回》这本书，是魏斯博士整个“前世今生”系列的最后一本，2004年出版的。尽管距离现在已有将近20年时间，但现在来看，它仍然是一本非常治愈心灵的书籍，值得推荐。
我当天的分享主要是三句话：
1、“人之灵魂似水，从天而降，蒸而升天，凝而坠地，轮回永生。”
作者引用德国著名诗人歌德的这句话，就是想表达整本书最核心的观点：人的灵魂是不朽的，是不灭的，生命是永恒的。他认为，每个有都是有灵魂的， 即使在肉身消失后，灵魂仍然存在，且会多次返回人间，进入到不同的身体。
而且，你的灵魂会记录所有的经验，会感恩于曾经向你提供过帮助的人，会用爱回应所爱的人。当一切从灵魂消失以后，灵魂依然能够感应。同样的，灵魂还可以强烈地感应到那些曾经被你伤害过，背叛过的人心中的愤怒、痛苦和绝望。
所以，如果我们了解了灵魂的模式，应该要学会不要伤害他人，要用慈悲心与这个世界，与我们身边的人和谐相处。
2、修行的目的，就是要改变我们固有的习气，让旧的模式一直持续下去，你就在重复人生的难题。
所谓修行，就是修正我们的行为，也就是把一些错误的、不好的、负面的看法、想法和做法改变为正确的、好的、正面的看法、想法和做法。
每个人身上都有不同的习气，贪婪、自私、固执 、偏见、傲慢、暴躁、妒恨等等，在与他人日常交往的过程中，这些不良习气会导致我们产生一些负面情绪和心理障碍，比如焦虑、抑郁、痛苦、厌世、恐惧、紧张等等。
我们需要做出积极的改变，用慈悲心去理解和善待他人，今生会获得心灵的治愈，来生也会走向更加美好的方向。
3、沉思让我们更专注，而冥想则让我们更自在。
个人认为，这是一套方法论，作者指导我们如何通过沉思和冥想治愈心灵。沉思，是让我们集中全部注意力，全神贯注于某个特定的主题 、对象或者事物；冥想，是让我们放空自己，保持内心完全的空白，做到“除了慈悲为怀，胸中空无一物”。
魏斯博士认为，我们的生命有时需要深度的宁静状态，它可以减少内心深处的烦恼与焦虑，然后以新的方式去看待那些我们熟悉的事物，就能体会到平静与喜乐。
慈悲，是一种最深刻的生命体验，如果我们我们对“慈悲”有了新的领悟，将会惊喜地发现，我们的生命正发生改变，我们个人的价值观和人际关系将发生改变。如果能用慈悲心看待发生的一切，会让我们变得更好，内心的恐惧和焦虑都将减轻和消除，真正获得内心的平静与喜悦。
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发表于 2021-12-14 19:16:45