小草读书会2021读书分享年会活动笔记2021.12.25（第6组）

wanli.liang

感谢第6组的小伙伴@面包树 @Líen聪 @Beecom 分享的几本好书，同时感谢@boommy 和@Leah 的记录和思想交流。作个简记。


@面包树 
分享了《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》。她从自己家人经历来讲衰老和临终关怀，感触颇深。死亡禁忌、临终关怀、过度医疗、精神陪伴、爱的灌注等课题都值得我们这一代年轻人深思。衰老是一系列丧失的过程，而真实的爱，可以让人柔软。推荐大家观看纪录片《人间世》和电影《入殓师》。



@Líen聪
分享了《蛤蟆先生去看心理医生》。抑郁很常见，身边的人很多都经历过，而健康不只是身体健康，她强调关注精神健康的重要性。书中提及三种心理状态，儿童状态、父母状态和成人状态，我们大多数人还停留在“儿童不安/疏离”和“父母专制强迫”的阶段。它又阐述了“你好、我好、你不好、我不好”的坐标，这个坐标可以用来评估自己和他人的心理模式。在我理解里，此坐标也是可以用来衡量亲密关系的——如果双方关系符合“你好我好”，即是优质关系。我由此想到《被讨厌的勇气》和武志红的《巨婴国》。



@Beecom 
分享了《依恋的形成：母婴关系如何塑造我们一生的情感》，生动传神。这是一本依恋心理的专业书，虽偏理论，但看进去了比小说还精彩。书中有著名的恒河猴实验——初生的猴子，放到空房里，很快死去；放到有铁丝母猴的房间，活得久一些；放到有绒垫的房间，它活得又久一些。将初生小猴放到有奶瓶铁丝母猴和无奶瓶绒垫母猴的房间，小猴会长时间呆在绒垫母猴身上，饿了才会找铁丝母猴喝牛奶。用鬼玩具吓唬小猴，小猴会反射性地抱紧绒垫母猴。将小猴放到一堆彩球的房间，小猴无所适从；加一个铁丝母猴，仍然长时间无所适从；若换成加绒垫母猴，小猴一开始会趴在母猴身上，过了一段时间后消除不安了，就会去玩球了。由此可见心理科学实验的精妙！也让我想到留守儿童、隔代亲现象以及父母的言行对儿女的影响。



我本人分享了《明亮的对话：公共说理十八讲》。本书普及了一些公共说理的基础知识，所谓“公共说理”是指针对于公共事务、社会事件发表意见，促进社会进步，而这意见背后，是需要有充分理由来支撑的。影响说理效果的三因素“逻辑”、“信誉”和“情绪”。说理结构，可以参考“结论”、“理由”和“中介保证”。说理是我们很欠缺的，应该学习，避免流于无逻辑、不敢质疑权威和不愿意放下情绪等，导致最终“你骂我傻X，我骂你傻X”，互怼无益。